Stressmanagement

 Snel toepasbaar stress ombuigen

Tijdens deze 2-daagse focussen we op eenvoudig toepasbare handvaten en ademhalingstechnieken die stressreacties in het lichaam reduceren en ombuigen. We trekken de natuur in voor een bad van praktische oefenmomenten zodat je die nadien als ‘toolbox’ kan meenemen naar het dagelijks leven. Ervaring vooraf is niet vereist.

Hiernaast is dit week-end een uitgelezen ontstress-moment voor jezelf.

 

Wat komt aan bod?

  • Hoe werkt stress en wat doet dit met je?

  • Je ademhaling als ankerpunt.

  • Revitaliserend ademhalen.

  • Ademhalingstechnieken voor in stressvolle momenten.

  • Focus- & mindfulness-oefeningen voor in het dagelijks leven.

  • Drukpunten en zelfmassage om rust te vinden.

  • Stressreacties voor zijn en ombuigen.

  • Avond en ochtendmeditaties in groep.

Een deel van de workshop is laptop- en smartphonevrij zijn. Je kan je smartphone ter plaatse ‘in consessie’ geven.

Doelgroep: Iedereen die praktisch aan de slag wil met stress. HR-experten, gezondheidsprofessionals, vertrouwenspersonen, preventieadviseurs, (arbeids)geneesheren, leidinggevenden, externe consultants, coaches. 

 

Locatie: België

Data: te bepalen in overleg met geïnteresseerden

Prijs: 

  • € 490 (per persoon): 2 lunches, 1 avondmaal en cursusmateriaal zijn inbegrepen. 

  • Wij zijn erkend voor de subsidie via de KMO Portefeuille. Indien uw organisatie aan de voorwaarden voldoet, betaalt de Vlaamse Overheid 20 tot 30 % van het bedrag van deze opleiding. 

 

Interesse? Meld je aan voor de opleiding. We contacteren je dan telefonisch om te bekijken of de verwachtingen van beide kanten compatibel zijn. (intakegesprek)

Buiten de vermelde data kan de opleiding ook privé georganiseerd worden. Voor meer informatie hierover neem je best contact op met ons.

Trainer/coach:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Stef Renodeyn

Informatie

Contact

Tel. +32/476.96.39.59

E-mail: lut@sustainableworking.org

Krekelstraat 15 9300 Aalst, België

  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Twitter Icon